Online courses
The Directorate of Labor offers various courses while you receive unemployment benefits. You can find courses that you would like to pursue, apply for a course at your service centre or apply for online courses.
Cognitive behavioural therapy (CBT)
The CBT course is developed for people who experience anxiety, symptoms of depression or emotional discomfort and want to learn ways to improve their wellbeing. CBT is an effective, practical and popular form of psychological treatment. The key message of the therapy is that thinking affects feelings. The goal of the course is to teach participants how to make changes in the way they think and act by using the skills of CBT. The course will be on-line in English, either on TEAMS or ZOOM. On the first day of the course the instructor/psychologist will call each participant and conduct individual interview. Participants must have access to a computer or smart device to participate.
The course is free but 80% attendance is required if you sign up
The next course will be held in March. Exact date and time of the course will be published soon.
Kurs terapii poznawczo-behawioralnej
KURS TERAPII POZNAWCZO-BEHAWIORALNEJ będzie prowadzony poprzez internet
To szkolenie jest dla osób, które są pod wpływem silnego stresu, odczuwają lęk lub mają objawy depresyjne. Podczas kursu uczestnicy mają okazję nauczyć się skutecznych metod radzenia sobie ze stresem, lepszego rozpoznawania i regulowania własnych emocji tak aby nastąpiła poprawa samopoczucia. Poprzez konkretne działania uczestnik kursu może poprawić swój psychiczny dobrostan oraz lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Kurs jest prowadzony przez Internet. Pomiędzy sesjami z prowadzącym uczestnicy mają do wykonania zadania i ćwiczenia, dzięki którym uczą się oni wcielać w życie stosowane na kursie metody. Kurs prowadzony jest w języku polskim.
Zapisy na liste oczekujących.
